Rahasia Awet Muda dan Gaya Hidup Sehat Chuando Tan

Caradaftar.online – Chuando Tan, fotografer asal Singapura yang masih tampak muda di usia hampir 60 tahun, kembali menjadi sorotan media sosial. Unggahan terbaru tentang penampilannya di unggah oleh akun Twitter @senjatanuklir pada 29 Desember 2023, memperlihatkan pria berbadan kekar dengan wajah tampan yang tak kunjung menua.

Warganet memberikan berbagai komentar, dengan beberapa menyebutnya sebagai vampir karena kesan tidak menua yang di milikinya. Respons positif terhadap penampilan awet mudanya membuat unggahan tersebut viral, dengan lebih dari 986.000 kali di lihat, 15.000 orang menyukai, dan 4.100 kali di unggah ulang hingga 1 Januari 2024.

Chuando Tan pertama kali mencuri perhatian dunia pada Juli 2017 ketika penampilannya yang memesona di usia 51 tahun menjadi viral. Namun, pada 2023, pria kelahiran 1966 ini mengaku mulai merasakan penuaan meskipun penampilannya yang awet muda. Dia menegaskan bahwa rahasia awet mudanya terletak pada kesehatan fisik dan mental, termasuk pola makan sehat dan rutinitas olahraga yang di jalani sejak usia muda.

Chuando Tan memaparkan bahwa 70 persen penampilan tubuhnya di sebabkan oleh makanan, sementara 30 persen sisanya oleh olahraga. Dia menjaga pola makan dengan memulai hari dengan protein shake atau suplemen protein bubuk, sarapan dengan oatmeal, telur, madu, dan alpukat, serta mengonsumsi nasi dalam porsi moderat untuk makan siang dan makan malam. Selain itu, Tan menghindari rokok, alkohol, kopi, dan teh.

Gaya Hidup Sehat dan Rutinitas Kesehatan

Olahraga menjadi kunci bagi Chuando Tan, yang rutin mengunjungi gym sebanyak lima kali seminggu dengan durasi maksimal satu setengah jam. Meskipun mengalami cedera lutut, dia tetap berjalan cepat di treadmill dan berenang. Selain itu, menjaga pola pikir positif juga merupakan bagian dari gaya hidup sehatnya. Tan berpikir bahwa memiliki pikiran yang positif akan tercermin pada penampilan dan kesehatan secara keseluruhan.